[...] w posiłkach żeby sobie insulinę tylko delikatnie pyk, pyk podbijać a nie robić kolejki górskiej - z reguły to jest przyczyną zamułu. Ja miałam podobnie. Ale rzadko kto dobrze funkcjonuje długo na tak niskich węglach. Jak popatrzysz w wiosenną przemianę z tamtego roku to wyraźnie zauważysz jaki typ babek dominował w Boot Campie. Konie pociągowe..
[...] sobie insulinę tylko delikatnie pyk, pyk podbijać a nie robić kolejki górskiej - z reguły to jest przyczyną zamułu. Ja miałam podobnie. Ale rzadko kto dobrze funkcjonuje długo na tak niskich węglach. Jak popatrzysz w wiosenną przemianę z tamtego roku to wyraźnie zauważysz jaki typ babek dominował w Boot Campie. Konie pociągowe.. Ja się [...]
Ja noszę własne, bo nie jestem w stanie nawet za długo się patrzeć na to co serwują na stołówce, a po drugie to okropieństwo jest drogie. Nie wiem jak ci ludzie są w stanie to jesć, bez problemów żołądkowych.Jedna laska ciągle namawiała, że muszę spróbować tego albo tamtego (zupy na mące itd) - po moim trupie. Dla mnie to spora oszczędność, bo [...]
Dzisiejsza miska .Boze .....na prawde czasem jest trudno ulozyc dobra miske,czeka mnie jeszcze duzo praktyki.Poki co lubie to robic,ucze sie komponowac posilki.Dzis ugotowalam chili can corne z przepisu lady's w kuchni.Smakowalo ale fasole sie dlugo gotuje.Namoczylam ja w nocy ale mimo wszstko gotowalam ja "wiecznosc".Nastepnym razem ugotuje ja [...]
Dzisiejszy trening:TRENING NR 1 by OBLIQUES Z ODCHUDZANIA LOPATOLOGICZNEGO 1 Przysiad ze sztanga na plecach: ~0 kg,2x15 (cienki ze mna Bolek) 2.Wyciskanie sztangi skos gora(tu trener polecil mi hantle....ale dziewczyny czy to ma znaczenie?): ~6 kg,2x15 3.Przyciaganie drazka dolnego siedzac do brzucha: ~10 kg,2x15 4.Prostowanie nog w siedzeniu ~25 [...]
[...] więc jeżeli chce się zrezygnować to trzeba 10 dni przed końcem miesiąca. ogólnie polecam jeżeli się chodzi przed godziną 15 inaczej to nie ma sensu bo treningi trwają zbyt długo. ja staram się znaleźć teraz coś innego zamiast Pure. lokalizacja tylko żeby nie było na obrzeżach pzn i koszt do 100zł no i żeby zbytnio penerstwo się nie złaziło
[...] tym w końcu jest? Natchnąłem się na Twój art z 2009 na temat rozgrzewki przed treningiem siłowym. Napisałeś tam w jednym z komentarzy coś takiego: "Powiem Ci tylko że bardzo długo miałem problemy z barkiem , odkąd odpuściłem ruchy rotacyjne w rozgrzewce jest lepiej. Dodatkowo wspomagam barki do tego przeznaczonymi ćwiczeniami" Interesuje mnie [...]
[...] progresją Rion10, czas robienia klaty z bicem został podany orientacyjnie i jako przedział, gdyż zazwyczaj zajmuje mi to 1,5h. A co do brzucha, to sam nie wiem co tak długo schodzi. Może za dużo ćwiczeń (robię 6 ćwiczeń po 3 serie, w każdej serii po 24 powtórzenia)? Co do nadrabiania, to nie robię aerobów dwa razy w jednym dniu, tylko [...]
Czy podzielenie czasami treningu nogi + ręce(ręce w superseriach) na dwie części np. w sobotę nogi a w niedziele ręce będzie dużym błędem? Pytam, ponieważ czasami nie mam wystarczającej ilości czasu w weekend na wykonanie całego treningu(który trwa dość długo).
Czy podzielenie czasami treningu nogi + ręce(ręce w superseriach) na dwie części np. w sobotę nogi a w niedziele ręce będzie dużym błędem? Pytam, ponieważ czasami nie mam wystarczającej ilości czasu w weekend na wykonanie całego treningu(który trwa dość długo). To najlepsza opcja.Nogi trenujemy solo-to przecież połowa ciała.
Jeżeli chcesz redukować dalej to zwiększasz kalorie stopniowo. Z tego co jednak piszesz, jesteś na redukcji długo, więc nie widzę powodu ku temu, aby brnąć w to dalej. Redukcja i przebywanie na ujemnym bilansie kalorycznym nie może trwać zbyt długo. Dlatego też warto wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzić strategiczne [...]
[...] do dup* te korki sa, mowie o mofelach do 220 zł a jak wytrzymale i jak sie w gra w korkach Umbro powyzej 250 zł to nie weim wiec sie nie wypowiadam, ale Umbro do granicy 220-250zł sa tragiczne i odradzam, bo długo w nich nie pogracie. Zmieniony przez - malpoludek w dniu 2005-12-30 16:27:09 Zmieniony przez - malpoludek w dniu 2005-12-30 16:30:09
[...] na alegro widziałem juz je za 270zł, ale np predator pulse by był dobry, pamietaj ze jednak najwyzsza jakość to najwyższa jakośc, jeżeli kupisz np absolion to może ci długo nie wytrzymac nie wiem jak one trzymają bo nie grałem w takich. Ja obecnie gram w tunitach i gra mi sie super w tych bucikach jestem też twierdzenia ze jeżeli grasz w [...]
[...] indywidualna.Moim zdaniem jest to lekko przesadzone,korki w kształcie pazura sa nawet lepsze,lepsze trakcja lepsze start do piłki,oczywiscie Ci co kochaja tradycje i graja długo powiedza ze sie myla,to moje zdanie. 4.Wiesz bo wkrety trzeba umiec uzywac,wyjdziesz na twarde boisko to wiadomo ze bola,tu nie ma za duzo cos sie rozwodzic,poprostu [...]
a jesli na wygodzie to pumy :D? no bo ja gram tak 2-3 razy w tygodni i nie gram w klubie bo nie moge, wiec te pumy zapewne tez by mi dlugo wytrzymaly. Ogolnie to polegam na swojej szybkosci, wiec podpasowalyby mi bardziej jednak te pumy :P
te halowki nie wydaje mi sie sa za duze i przypominaja bardziej adidasy Tak samo jak Adidas STABILE ta seria to niby halówki a absolutnie nie nadaja sie do gry na hali ( nie wytrzymaja długo) Ale owszem są bardzo ładne te buty przedstawione przez ciebie na zdjeciu..
[...] kontuzją okazał się najlepszy wśród wszystkich 30 zawodników. "Wynik cieszy ale ból jest ogromny. Lekarze stanęli na wysokości zadania i znieczulili mi noge. Jak długo jednak wytrzymam w takim stanie tego nikt nie wie. Na razie się nie poddaję i walczę dalej. Do finału jednak może być za daleko...". Pudzian.pl Zmieniony przez - [...]
JULIA35
